春季养肝饮食指南：这5种食物不可错过
春季是养肝的最佳时节，通过合理的饮食调理可以有效提升肝脏功能，为全年健康打下基础。
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"上工治未病，不治已病" —— 《黄帝内经》
春季阳气升发，宜早起早睡，多做户外活动，保持心情舒畅。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少食油腻辛辣之物。每日清晨可饮一杯温开水，帮助身体排毒。
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WHO发布新版健康生活指南，强调饮食、运动、睡眠三者的重要性，为全球民众提供科学的健康建议。
最新发表在《循环》杂志的研究表明，每天坚持步行8000步以上，可将心血管疾病风险降低51%。
"早上起床先喝盐水"、"发物一概不能吃"……这些广为流传的养生说法其实很多都是错误的。
中医专家指出，春季对应五脏中的肝，此时养生重点应放在疏肝理气、保持心情舒畅上。